JEŚLI CHCESZ WIĘDZIEĆ WIĘCEJ, KLIKNIJ TUTAJ.
Nigdy wcześniej nie było tak łatwo zrezygnować z mięsa, jak dziś. 🌱
Zostało wielokrotnie potwierdzone badaniami, że dieta oparta na produktach zwierzęcych nie sprzyja naszemu zdrowiu i szkodzi środowisku.
Jak pokazują badania, regularnie spożywanie czerwonego mięsa zwiększa aż o 20% ryzyko takich chorób jak cukrzyca, choroby serca oraz rak jelita grubego, trzustki i prostaty.
Około 20% Polaków z dużych miast określa się jako wegetarianie, a liczba ta wciąż rośnie. Coraz więcej ludzi zaczyna zwracać uwagę na to co je i wybiera produkty określane jako “zdrowsze”. Wychodząc naprzeciw tym potrzebom oraz mając na uwadze, że wegetarianie często nieświadomie popełniają błędy żywieniowe, przygotowałam poniższy Kurs będący niejako instruktażem i nieocenioną pomocą dla początkujących (oraz tych, którzy nie mają pewności, czy ich dieta bezmięsna jest dobrze zbilansowana). Kurs zawiera także gotowe jadłospisy na 4 tygodnie, dzięki czemu mamy pewność, że nasze posiłki są pełnowartościowe i dobrze zbilansowane. Jak się okazuje – gotowanie na diecie roślinnej może być szybkie, smaczne i zróżnicowane! 🌱
“WEGE NA START! – JAK JEŚĆ SMACZNIE, ZDROWO I PEŁNOWARTOŚCIOWO”
Dlaczego jest to kurs, a nie po prostu jadłospis?
Dzięki Kursowi nauczysz się przygotowywać pełnowartościowe posiłki oraz dowiesz się jak ZDROWO i bez negatywnych konsekwencji zdrowotnych wyeliminować mięso z diety!
Z Kursem “WEGE NA START!” będziesz w stanie jeść zdrowo, smacznie i pełnowartościowo
CO ZNAJDZIESZ W KURSIE?
- Skąd brać białko na diecie wegetariańskiej
- Co to jest białko pełnowartościowe
- Jak jeść roślinnie i nie dostać anemii
- Jak komponować pełnowartościowe posiłki
- Co jeść, gdy nie ma czasu gotować
- Fenomenalne przepisy na pasty do chleba
- Co z witaminą B12 i żelazem
- Fakty i mity na temat wegetarianizmu
- Mięsne zamienniki
- Wszystko na temat tofu i soi
- 4 TYGODNIOWY JADŁOSPIS PRZYGOTOWANY PRZEZ DIETETYCZKĘ SPECJALIZUJĄCĄ SIĘ W DIETACH ROŚLINNYCH
NIE JEST TO DIETA ODCHUDZAJĄCA
(ale może nią być w zależności od zapotrzebowania kalorycznego)
Otrzymasz jadłospis wegetariański na 4 pełne tygodnie – 2000 kcal
